看CBA这么多年,最头疼的事就是记名单，每年赛季开始前，各队大名单都有变动，外援换了一批又一批，年轻球员冒出来一堆——你说要是不盯着看，真的一不留神就跟不上节奏了。
所以这次我干脆把2024-2025赛季CBA20支球队的名单给你捋一遍。不光是名单，还有每个队的核心球员、今年主要变化、值得关注的新面孔，你看完这一篇，至少跟人聊球的时候，不会把广东队的赵睿和辽宁队的赵继伟搞混了。
辽宁本钢：卫冕冠军的阵容厚度
辽宁队这两年真的是让人羡慕——国内球员底子太厚了。
| 位置 | 球员名字 | 备注 |
|---|---|---|
| 后卫 | 赵继伟 | 国家队主力控卫，组织核心 |
| 前锋 | 张镇麟 | 运动能力爆炸，攻防一体 |
| 中锋 | 韩德君 | 老将，经验丰富 |
| 外援 | 弗格 | 得分能力稳定 |
| 外援 | 莫兰德 | 防守悍将，篮板守护者 |
这赛季辽宁的阵容基本保留了上赛季夺冠的班底,只在外援上做了小调整。郭艾伦的伤愈回归对辽宁来说是好消息，但他的状态能恢复到几成，还得打几场才知道。
年轻球员里,李虎翼是个惊喜，他的投射能力在夏训里提升明显，你说辽宁可怕在哪？就是替补席上坐着那几个小将，去别的队可能都能打首发。
广东华南虎：重建期的挣扎与希望
广东队今年变化大——真的很大，易建联退役之后，内线是个大窟窿。
- 核心后卫: 胡明轩、徐杰
- 锋线: 杜润旺、任骏飞（老将）
- 中锋: 周琦（转会来了！但这个还没百分百敲定）
- 外援: 沃特斯（小个子后卫，突破犀利）
周琦如果真能来广东,那广东的内线问题基本就解决了，但这事到现在还没最终官宣，我在几个篮球论坛看到的消息也是互相矛盾——有人说已经敲定了，有人说还在谈。
说实话,广东这批年轻人里，张昊的身体素质是真的好，但他的技术糙，失误多，看比赛的时候能急死你，你想啊，跳起来是能扣篮，可运球过个半场都能丢球，这能行吗？
浙江稠州金租：青春风暴还在刮
浙江队这几年一直保持竞争力,靠的就是那帮年轻球员。
吴前依然是球队的箭头人物，他的三分球出手快、准度高，但容易被针对防守，这个赛季浙江引进了琼斯——这个外援我看了几场热身赛，处理球能力比以前的强。
浙江的阵容特点：
- 后卫线：吴前、王奕博、程帅澎——这三个人都能持球，都能投篮
- 锋线：陆文博、刘泽一——有身高有对抗
- 内线：余嘉豪（2米21的大个子，但移动慢）
余嘉豪这赛季增重了,对抗能力上来了，但体力问题还是老毛病——打两节就喘，第三节效率明显下降。
新疆伊力特：花钱买来的豪华阵容
新疆队是CBA里最舍得花钱的球队之一,每年阵容都很豪华，但成绩嘛……反正去年没进季后赛。
赵睿从广东来到了新疆——这笔交易对新疆来说绝对是补强，赵睿的防守和突破，正是新疆缺少的。
外援方面,新疆今年签了多米尼克·琼斯（对，就是前面浙江也有个琼斯，但这个是不同的球员），他上赛季在吉林打出了外援MVP级别的表现。
不过新疆的问题从来不是纸面实力,而是化学反应，一堆大牌球员凑一起，球不够分，防守漏人——这毛病从李根时期就有了，到现在也没解决。
深圳马可波罗：低调的强队
深圳队很少上热搜,但每年都能打进季后赛，而且经常给强队制造麻烦。
- 沈梓捷：内线支柱，盖帽王级别的存在
- 贺希宁：侧翼得分手，最近两年三分练出来了
- 顾全：老将，投射稳定
深圳今年把选秀权交易了,换来了一个有即战力的后卫，名字我一时想不起来了——等明天我查了再补上，反正深圳的操作思路一直很清晰，就是围绕沈梓捷建队，搭配能投三分的射手。
北京首钢：老将撑场，新人缺位
北京队的特点就是“稳”——慢节奏、重防守。翟晓川依然是队长，他的空切和篮板是北京战术体系里重要的一环。
外援方面,北京签了利夫——这个球员在CBA打了几年，对联赛熟悉，不需要太多适应时间。
但北京的问题也很明显：没有真正的超级得分手，打关键球的时候，没人能硬解，方硕年纪大了，状态不稳定，你说像辽宁有赵继伟、广东有胡明轩那样的球员——北京队里找不到。
广厦男篮：胡金秋+孙铭徽的二人转
广厦是CBA里少数几支靠国内二人组打天下的球队。
- 胡金秋：得分效率极高，中投稳得像机器
- 孙铭徽：突破犀利，但投射不稳定，情绪管理是个问题
这俩人的组合,在常规赛里能打出统治力，但一到季后赛就容易被针对——对手掐死孙铭徽的传球线路，胡金秋就接不到球。
广厦今年提拔了几个年轻人,朱俊龙的防守进步很大，但进攻端还没开窍。
山东高速：高诗岩的证明之路
山东队今年阵容变动不大,高诗岩依然是核心后卫，他从吉林转会到山东之后，一直是球队的大脑。
外援吉伦沃特年纪大了，但经验在，关键时刻还是可靠的。
山东的弱点是三分球——全队没有稳定的投手，你防山东，收缩内线就行，因为他们外面投不进。
上海久事：王哲林的独木难支
上海队有王哲林——这在国内中锋里算顶级的，但问题是，除了王哲林，上海还有谁？
刘铮防守好,但进攻能力有限，外援布莱德索状态下滑明显，已经不是NBA时期那个“血布”了。
上海今年提前续约了王哲林,算是稳定了军心，但如果想让王哲林带领上海夺冠，那还需要至少两个稳定投手和一个能防守的外线尖兵。
其他球队：山西、吉林、天津、宁波……
山西队：原帅的三分球是CBA顶级水准，整个队的进攻节奏快，但防守漏人。
吉林队：姜伟泽是吉林的魂，他的跑动和投射让人想起早期的王仕鹏。
天津队：林庭谦的成长是天津最大的收获，这孩子打球聪明，节奏感好。
宁波队：年轻球队，还在重建期，没有什么特别的关注点——说实话，这支队的比赛我都不怎么看。
一些没法忽视的细节
- 外援政策今年又有微调，四节四人次，部分球队可能保留三外援配置
- 裁判尺度每赛季都在变，今年据说鼓励对抗——这对内线强的队有利
- 伤病是最大变量，赵睿、周琦、胡金秋这些核心球员，健康情况直接影响球队战绩
你问我现在最看好哪支球队？辽宁和广东还是第一梯队，但浙江和新疆今年也可能搅局，CBA就是这样，不到季后赛真不知道谁笑到最后。
我写这篇文章的时候,手机还在推送各队的换人消息——昨天又听说有球队在联系新外援，反正名单这东西，也就开赛前一周是准的，开打之后各种伤病、换人、调整，你就只能随看随记了。
对了,上面说的周琦去广东的事，发稿前还是没官宣，你要真想确认，直接去CBA官网查注册名单就好，那是最准的。
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