要说NBA这几十年的演变,最让我感慨的其实是场均得分的变化，现在动不动就120、130分，看得挺热闹，但你要是经历过90年代，可能会觉得那个时代有另一种味道，我是说，跑轰、三分、快攻在今天听起来很酷，可90年代的铁血防守、肉搏战、每一个进球都像抢来的，那才是真·硬核篮球。
90年代场均得分到底有多低？
先放一组数字,让你感受一下，整个90年代（1990年到1999年），NBA球队的场均得分一直在95到105分之间晃悠，大部分赛季集中在98分到101分这个区间，你没看错，就是不到100分。
对比一下,2023-24赛季NBA球队场均得分是115分左右，差了将近15分，15分什么概念？差不多是每节少进一个三分球，再罚丢两个球。
我翻了一下当年的数据,发现一个更有意思的点：1990-91赛季，联盟平均得分是3分，这是90年代的最高点；到了1998-99赛季（那个缩水赛季），平均得分直接掉到6分，这是历史最低之一，为什么？因为那个赛季的防守强度简直变态，加上球员们状态没完全恢复，打得跟泥潭摔跤似的。
表格感受一下：
| 赛季 | 联盟场均得分 | 备注 |
|---|---|---|
| 1990-91 | 3 | 乔丹第一个三连冠开始 |
| 1992-93 | 3 | 公牛王朝巅峰 |
| 1994-95 | 4 | 乔丹第一次退役回来 |
| 1996-97 | 9 | 公牛72胜赛季之后 |
| 1998-99 | 6 | 缩水赛季，防守最狠 |
你看,从106分掉到91分，只用了八年，这中间发生了什么？不是球员变菜了，是防守规则、比赛节奏、战术理念全变了。
为什么90年代得分这么低？三个核心原因
防守至上，身体对抗是常态
你要是看过90年代比赛,一定记得那种感觉：每一球都像是打架，防守球员可以把手搭在进攻球员身上，可以用手臂阻挡，可以用胸膛顶你，现在的“圆柱体”规则？那时候没人管这个。
Hand-checking（手部接触防守）是合法的，防守球员可以一直把手贴在持球人腰上，突破的时候，内线大个子直接拿身体撞你，裁判基本不吹，这种防守强度下，得分效率自然低得可怜。
我记得加里·佩顿说过一句话：“我防守的时候，会让对方觉得连呼吸都是错的。”他不是吹牛，他那年（1995-96）就是最佳防守球员，佩顿让对手的得分效率下降了将近15个百分点。
节奏慢得像下棋
90年代的比赛节奏,按现在的标准看简直是龟速，每场比赛的回合数大概在90到95次之间，而现在是接近100到105次，多出来的每一次进攻机会，放在整个赛季就是几百分的差距。
为什么节奏慢？一是因为进攻战术复杂，三角进攻、挡拆、高低位，每一次进攻都要跑很多无球掩护，二是因为没有进攻时间限制（其实有24秒，但大家不着急），很多球队会选择把24秒耗完再出手。
想想那个经典的画面：约翰·斯托克顿在弧顶控球，卡尔·马龙在低位要位，整个进攻体系像钟表一样精密地运转，然后马龙接球，转身跳投——这整个过程用了20秒，现在呢？运两下就投三分了。
三分球还没成为主流
这个原因最简单直接：90年代大家还不怎么投三分。
1990-91赛季，联盟平均每场三分出手只有6次；到了1998-99赛季，这个数字涨到了5次，但还是很少，对比一下，2023-24赛季是35次左右，三分球在90年代就像一种稀罕武器，只在空位才敢投，谁要是像现在这样投十几二十个三分，教练直接换人。
三分命中率也低，整个90年代都在33%到36%之间浮动，你想想，每投三球才进一个，得分效率能高到哪里去？
那些低分赛季里的“怪物们”
虽然整体得分低,但有些球员还是打出了逆天数据。迈克尔·乔丹在90年代拿过多次得分王，场均30分以上都是常事，1996-97赛季他场均29.6分，联盟第一，而那个赛季公牛场均得分是1分，也就是说，乔丹一个人占了球队将近30%的得分。
还有沙奎尔·奥尼尔，巅峰时期场均28分、12个篮板，在内线根本没人挡得住，他的罚球很差，但靠力量和禁区统治力照样拿高分。哈基姆·奥拉朱旺就更不用说了，1993-94赛季场均27.3分，外加3.7次盖帽，带队夺冠。
但这些数据放到今天,可能不那么显眼。卢卡·东契奇、乔尔·恩比德动不动就场均35分，有点夸张，可你要知道，在90年代，防守强度可能比现在高两个档次，球员每得一分，都要付出更多的汗水甚至瘀伤。
低分时代的遗产
90年代的场均得分低,不代表比赛难看，那是一个战术丰富、球星个性鲜明、防守堪称艺术的年代。
我记得有一场比赛——1997年总决赛公牛对爵士第五场，乔丹带病砍下38分，全场只有89分（公牛赢了），那场球没进几个三分，但每一个进球都让人捏一把汗，乔丹最后倒在皮蓬怀里那幕，比现在任何一场高分比赛都动人。
还有尤因、奥拉朱旺、大卫·罗宾逊、莫宁这些中锋，他们之间的对抗，得分上双都算不错了，但每次碰撞都把对方撞得东倒西歪。
低分其实是一种门槛，一种标准。 在那种环境下，能场均20分就是全明星，25分就是巨星，30分以上——那基本是乔丹级别，现在呢，场均20分满大街都是，30分也有不少，不是现在的球员不行，是规则和节奏变了。
我有时候会想,如果把巅峰乔丹放到现在的联盟，他场均能拿多少分？40分？45分？但那个数字已经没有意义了，因为他属于一个不需要高得分来证明自己的时代。
90年代的场均得分,就像那个年代的球鞋、底特律的坏孩子军团、犹他的挡拆一样，是一个时代的印记，它不完美，甚至有点粗糙，但那种“每一分都得来不易”的感觉，现在真的很少见了。
你可能觉得我怀旧,但我只是觉得——低分反而更能体现篮球的另一种美，那种美，你得细品。
（完）
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希望本篇文章《90年代NBA球队场均得分，那个铁血防守与低分传奇的年代》能对你有所帮助！
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