说实话,CBA今年的赛程安排，我一开始看着也懵，第三阶段的比赛，也就是俗称的“第三篮球赛程”，是常规赛收尾的关键阶段，很多球迷朋友问我：“今年第三阶段的赛程到底怎么排的？哪些比赛最值得看？”今天咱就掰开了揉碎了聊聊这个事，保证你看完心里跟明镜似的。
第三阶段赛程，到底“第三”在哪？
CBA联赛每年分四个阶段：季前赛、常规赛（分三个阶段）、季后赛，咱们说的“第三篮球赛程”，指的就是常规赛的最后一个阶段，这个阶段大概在 每年的2月底到3月底 之间打，今年也不例外。2024-2025赛季CBA第三阶段是从2月28日到3月31日，一共打了 大约一个月的比赛，这个时间是全赛季最关键的冲刺期——因为常规赛排名直接影响季后赛的对阵和主场优势。
今年第三赛程的“硬核”安排
赛制：主客场制重新回归
去年疫情期间,CBA搞了好几年赛会制，今年彻底放开了，所有比赛都恢复主客场，这对球队和球迷来说，差别可太大了，主队能听到自家球迷的加油声，客场队伍得适应不同的场馆和路程。第三篮球赛程里，每支球队大概要打8到10场比赛，具体数量取决于之前各队的轮空情况，拿广东队来说，第三阶段有9场比赛，4主5客；辽宁队是5主4客，稍微占点便宜。
关键时间节点（建议你记下来）
| 日期范围 | 重点事件 | 对应球队 |
|---|---|---|
| 2月28日-3月5日 | 第三阶段开局，多支强队遭遇“魔鬼赛程” | 浙江、新疆、广厦 |
| 3月10日-3月15日 | “京津德比”“辽粤大战”等高关注度比赛集中 | 北京 vs 天津，辽宁 vs 广东 |
| 3月20日-3月25日 | 季后赛卡位战白热化，中游球队互相厮杀 | 山西、山东、上海、深圳 |
| 3月31日 | 常规赛收官日，所有比赛同时开球 | 全联盟20支队伍 |
这个表你自己留着,到时候翻出来对照着看，不会错过关键战，特别是3月31日那天，所有比赛统一安排在北京时间19:35开球，这是为了公平——避免有的队伍知道别的队结果后“默契球”。
今年第三赛程的最大变数：伤病和轮休
我说句实话,每年第三阶段最怕的就是伤病。球员在打了前两个阶段后，体能储备见底，而且各队都在拼排名，对抗强度特别大，比如去年广厦队的胡金秋，就是在第三阶段初期脚踝扭伤，直接歇了俩星期，季后赛状态全没了，所以看今年第三篮球赛程时，你得留意各队的伤病报告——CBA官网会在每场比赛前24小时公布阵容名单，可以提前看看谁打谁不打。
强队可能会在第三阶段选择性轮休主力，比如辽宁队如果已经锁定了前四名，教练杨鸣可能让郭艾伦、张镇麟打一场歇一场，目的是保护球员打季后赛，所以你们看到某场焦点战，喜欢的球星没上场，别太惊讶——那是人家的战略。
哪些比赛值得熬夜看？（个人推荐，不喜勿喷）
必看场次：
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3月12日：辽宁 vs 广东 这两队不用我多介绍吧？CBA顶级流量对决，辽宁有赵继伟、张镇麟，广东有胡明轩、周琦（假设他健康的话），每次碰面都火花四溅，上赛季两队在第三阶段交手，场均分差只有3.5分，场场到最后一分钟才分出胜负。
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3月18日：浙江 vs 新疆 新疆队今年引进了国内顶尖中锋周琦（假设他转会成功的话），浙江队则保留了吴前、余嘉豪的核心阵容，这场是内线肉搏战的代表作，你要是喜欢看低位单打和护框，这场别错过。
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3月25日：北京 vs 北控 京城德比，不用看排名，就看情绪，两队球员在场上互相较劲，球迷在观众席上互相叫板，氛围感拉满，去年德比战，北京队的方硕和北控队的张帆对飙三分，两人合砍53分，赛后还被球迷做成表情包。
低调但精彩的比赛：
- 3月8日：青岛 vs 广州——两支青年军对垒，全是年轻人跑起来打，节奏快得像野球局。
- 3月22日：深圳 vs 上海——防守强度高，像季后赛提前上演，适合技术爱好者看战术跑位。
如何看懂第三赛程的“隐藏信息”？
看赛程的密集程度
第三阶段球队会面临“背靠背”比赛——也就是今天打完明天还打。今年背靠背的安排是每队平均2.5次，你要是在赛程里看到某支球队连续打两个客场，中间还不休息，那这支队伍后面几场大概率会疲软。3月初的山西队，要经历一个“五连客”，从太原飞到广州，再从广州转到深圳，最后去东莞，这种赛程下，他们战绩可能受影响。
看比赛时间的微妙
CBA比赛时间基本固定：周一至周五是19:35，周末有时会加开15:00或20:00的场次。如果你注意到某场比赛被安排在周六下午15:00开球，那通常是电视台为了照顾其他赛事转播，或者特意避开和其他强队比赛的冲突，这种时候，球队的午休节奏会被打乱，下午场往往容易爆冷。
第三赛程和季后赛的“暗线联系”
第三篮球赛程打完,前12名进季后赛，但怎么从第三阶段的表现预判季后赛走势？我有个小技巧：关注第三阶段最后5场的胜负，因为那时候季后赛对手基本定了，强队会开始演练季后赛的针对性战术，比如辽宁队如果连续输给浙江队，真到了季后赛再碰面，教练组就必须调整策略。第三赛程末段的比赛质量，往往比分差本身更有信息量——谁在认真打，谁在放烟雾弹，仔细看就能品出来。
还有一点：主客场的胜率差异在第三阶段特明显，常规算下来，主场胜率比客场高15%左右，所以你看排名靠后的球队，如果第三阶段主场安排多，那他们冲击季后赛的希望就大；反之，主场少就是危险信号。
今年第三赛程的一个小彩蛋
联盟官方今年多了个操作：第三阶段会有两次“周四早场”比赛，安排在北京时间11:00开球，说是为了“探索不同时段的可能性”，其实就是想看看上午打比赛，收视率会不会高，这种场次通常不会安排顶级强队，但爆冷的概率反而大，因为球员没完全醒，防守容易出错。到时候你们可以押一把小球队，娱乐娱乐。
今年CBA和咪咕视频续约了转播权，所有比赛都能看，但注意了：联盟规定，直播信号里不能出现场外挂的广告牌，只留场边LED屏的官方广告，所以你看直播时，别嫌画面干净，那是人家刻意安排的。
最后几个实在的建议（说人话版）
- 别光看赛程表,得搭配上球队的伤病名单和疲劳指数，第三阶段拼的是板凳深度和体能储备，谁家替补能打，谁就占优。
- 关注央视体育频道的转播安排，台里会挑重点场次直播，大概率是全国直播的比赛，质量有保障。
- 如果你要现场看球,买票时注意看客队，客队越强，票价越高；客队弱，票可能打折，比如广东打宁波，票价就比广东打浙江便宜。
- 第三阶段最容易出现的问题：裁判争议，因为比赛太重要了，每个判罚都可能改变排名，你要是看急了，就去CBA官网查裁判报告——联盟现在每场比赛后都会出一份《裁判报告》，公开错漏判情况，去年第三阶段，某场争议球的裁判报告显示漏判了3次，后来那个裁判被内部停哨两周。
说了这么多,其实就想表达一个意思：CBA第三篮球赛程不是简单的时间表，它藏着球队的体能分配、战略取舍、甚至是人性博弈，你抱着看热闹的心态也行，抱着技术分析的心态也行——反正怎么都能看出点名堂，好了，该说的都说完了，剩下的就看你自己怎么去追这场篮球盛宴了。
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希望本篇文章《CBA今年第三篮球赛程，看完这篇你也能当赛程通》能对你有所帮助！
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本文概览：说实话,CBA今年的赛程安排，我一开始看着也懵，第三阶段的比赛，也就是俗称的“第三篮球赛程”，是常规赛收尾的关键阶段，很多球迷朋友问我：...